Diet and Lifestyle Changes for Better Health As we move from Winter into the Spring season, you may have noticed feelings of invigoration within you, with an urge to exercise and reconnect with nature, spending time outside in the sunshine, working in the garden. With the changing seasons, it is important to understand the natural…
Välkommen! Här kan du testa din Ayurvediska kroppskonstitution (prakriti); Vata, Pitta eller Kapha. Obs! Detta är en förenklad indikation, för ett ordentligt svar ska du helst genomgå en korrekt konsultation med en Ayurvedisk terapeut eller läkare för att avgöra både prakriti och vikriti (obalans). Läs mer om vår Ayurvediska läkare Dr Somit här.
Neem – Azadirachta Indica Neem är ett träd som finns naturligt i Indien och sydostasiens varma klimat. Den mest potenta sorten mörk skogsneem återfinns i skogarna där även vår neem kommer ifrån. Neemträdet hyllas inom Ayurveda för dens naturliga effekt mot ohyra, virus, bakterier och svamp. I Indien används neem kvistar än idag som tandborstar…
Triphala = Tre frukter Stödjer naturlig rensnings inifrån. Upprätthåller regelbundenhet Ger näring och återupplivar matsmältningen Stödjer hälsosam digestion och absorption Naturlig antioxidant Rekommenderat dagligt intag: 1g, 2 ggr dagligen. Innehåller: Amalaki (Emblica officinalis), Bibhitaki (Terminalia belerica) and Haritaki (Terminalia chebula). Inom Ayurveda fokuserar man först på att rensa kroppen, och det mest tillgängliga organsystemet att…
Bakgrund: Ashwagandha / Withania Somnifera – en utav Ayurvedas mest välkända örter. Namnet betyder ”hästlukt” för att den färska roten luktar ungefär som en svettig häst. I Indien används lövet, frukten och roten men i västvärlden är det roten som används flitigt i kosttillskott. Växer mestadels kring bergskedjan Himalaya. Dosha: Bra för Vata och Kapha obalans…
Det viktigaste med ett detoxprogram är att att det blir av. Därför introducerar vi här ett enkelt detoxprogram som inte kräver mycket förberedelse eller uppoffring. Vi rekommenderar att göra den när som helst under året, men det är speciellt bra när årstiderna ändras för att kroppen också behöver en transition precis som vädret. Denna detox…
AyurvedaButiken drivs med passionen att sprida och förmedla Ayurveda. Därför är första inlägget en kort sammanfattning på idén med Ayurveda. Ayurveda är inte en alternativmedicin, det är en holistisk livslära som förstår att varje person är unik. Din kroppskonstitution (Prakriti) är individuell och därför behöver du en individuell kost, motion och livsstil som passar dig. Däremot…
