Bakgrund: Ashwagandha / Withania Somnifera – en utav Ayurvedas mest välkända örter. Namnet betyder ”hästlukt” för att den färska roten luktar ungefär som en svettig häst. I Indien används lövet, frukten och roten men i västvärlden är det roten som används flitigt i kosttillskott. Växer mestadels kring bergskedjan Himalaya.
Dosha: Bra för Vata och Kapha obalans / tyngd. Mindre bra för Pitta
Effekter:
Ashwagandha är en stark adaptogen – den stödjer kroppen i att adaptera sig till olika sorters stress som utsätter kroppen. Den ger påtaglig effekt som märks relativt snabbt. Därför är den kanske bland de mest populära örterna.
- Stödjer immunförsvaret
- Stödjer sinnesro och stresshantering
- Stödjer hälsosamma sömncyklar
- Stödjer könsorganen hos både män och kvinnor
- Stödjer energinivåerna, styrka och vitalitet – även fysisk aktivitet
- Stödjer muskler och leder
Biverkningar / Kontraindikationer: Bör inte tas utav Pitta tyngda personer. Bör inte tas utav kvinnor som ammar eller är gravida.
Rekommenderad produkt: Vi rekommenderar ekologisk Ashwagandha från Organic India som är på 400mg/kapsel. Deras produkter är tungmetall-testade, ekocertifierade i EU, USDA och Indien, GMO fria och GMP certifierade. Väldigt ansvarsfulla och rena helt enkelt.
